紫菜是一种海藻食物，价格比较低廉，是很多家庭常备的食材。紫菜还富含蛋白质、维生素、矿物质等等，特别是可以补充碘元素。不过我们在买紫菜的时候也要注意分辨，有的紫菜是用别的材料染色之后做成的，这种吃多了的...