近义词：游刃有余不慌不忙处事不惊不动声色气定神闲稳如泰山

反义词：局促不安惶恐不安心惊胆落心惊胆战杯弓蛇影寝食不安惊慌失措坐立不安谈笑自若忐忑不安担惊受怕心神不宁

词语解释

坦然自若[ tǎn rán zì ruò ]

⒈  心境坦白自在，神情安定如常，毫不忸忸怩怩。

例他们有坦然自若的良好教养。

英in a state of peaceful expose; be completely at ease;

引证解释

⒈  态度安详，一如常态。

引《红楼梦》第二二回：“寳釵 原不妄言轻动，便此时亦是坦然自若。”
郭澄清 《大刀记》第七章：“这时的 小锁柱，尽管手中平端着匣子枪，匣枪张着大机头，可是，他的脸上，却是一派坦然自若的神色。”

1、正因有雍正帝在场，往常间长谈阔论的宝玉坦然自若。

2、坦然自若的洪夜笑骂从汝，抄起一根铁杆子左劈右砍，挡下攻势。

3、大家将会修饰打扮一番，并且在镜头之前坦然自若。

4、早前放话“名草有主”的黄晓明，面对撒娇的灰姑娘也坦然自若，可见到来自四川甘孜的藏族女孩尼雪上台，他竟然害起羞来。

5、王颖丽却坦然自若，十分悠然自得的喝了一口茶说“你什么都知道，为什么还来?”。